减肥者常见的心理障碍有哪些
日期：2022-05-14 文章来源：合肥心理咨询医院
减肥者如何看待自己的瘦身方案，对整个瘦身方案的成败影响很大。如果你抱着挑战自己暴饮暴食行为的想法，克服自己的心态，节食会更容易成功。合肥长淮中医医院医生表示一般来说，节食者的心理障碍表现在以下几个方面:
减肥者常见的心理障碍有哪些？
1.我现在的努力是否值得。很多瘦身人士在经历了一番磨难之后，经常会有疑问:现在努力了很久，距离自己的理想体重还有一段距离。瘦身计划值得坚持吗？有时候，甚至会有一种狂欢，去追忆最近被瘦身错过的“美食”的想法。其实减肥并不是一件容易的事情。长胖需要十天半月。减肥肯定需要更长的时间。只要坚持下去，黎明就在眼前。
2.饮食和运动是减肥成功的不二法门。坚持饮食和锻炼计划最终会有好的结果，但这里起作用的不仅仅是饮食和锻炼。良好的生活习惯、稳定的心理状态、科学的辅助治疗等都起着重要的作用。
我以前试过这个方法，或者别人试过也没什么效果，现在没必要再用了。其实不同的方法适用于不同的人或者同一个人的不同时期。只要这个方法是正确的，科学的，适用于你的，就应该持之以恒。不断寻找自己以前失败的原因或者别人失败的原因，尽自己最大的努力去预防或者改正，这样你就会更早的走上成功的道路。
我终于成功减肥了，可以松一口气了。虽然瘦身起到了作用，但不代表瘦身计划就可以结束了，也不能回到原来的生活方式。瘦身带给你健康的生活方式，比节食本身意义更大。
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